Wat is een Hypo of Hypoglycemie

Febe Diabetes vzw - Hypo of Hypoglycemie kaart
(te lage bloedsuikerwaarde)

Afbeelding kaart van Hypo of Hypoglycemie symptomen bij diabetes

Een hypoglycemie of hypo genoemd in de volksmond komt voor wanneer de bloedsuikerspiegel te laag is. Dit kan allerlei redenen hebben zoals teveel insuline spuiten, te weinig eten, zware lichamelijke inspanning, ziekte, stress.... De symptomen zijn heel verschillend en kunnen variëren van mens tot mens. De belangrijkste en meest voorkomende zijn zweten, honger, concentratiestoornissen, duizeligheid, beven, slecht zicht, verwardheid..... Het is belangrijk deze symptomen te herkennen om zo op een snelle manier te handelen door een suikerhoudende drank of voedsel in te nemen. Wanneer men gaat sporten zal men al snel ondervinden dat het insulinegebruik drastisch zal minderen wil men niet constant hypo's doen. Daarom is het heel belangrijk om als beginnende sporter goed naar de signalen van je lichaam te luisteren en je voedingspatroon en insulinegebruik aan te passen aan de intensiteit van het sporten. Wanneer je gaat duursporten zal je geregeld suikerrijke producten moeten innemen tijdens het sporten om op die manier je training zonder hypo's te kunnen afwerken. Het vergt enige ervaring en tijd om op de juiste manier met diabetes te gaan sporten maar met de juiste motivatie en door de ervaring van lotgenoten kunnen we nog heel veel van elkaar leren.